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Aus dem Kopf zurück ins Leben – Schluss mit Overthinking
Aus dem Kopf zurück ins Leben – Schluss mit Overthinking
Ein klarer Kopf trotz Gedankenchaos.
Lerne, dein Overthinking zu verstehen, innere Ruhe zu finden und wieder Vertrauen in dich selbst zu gewinnen. Ein ehrlicher Begleiter mit psychologischem Tiefgang, praktischen Strategien und alltagstauglichen Impulsen.
Klare Strategien gegen Grübelschleifen und Entscheidungsblockaden
Psychologisch fundiert, ehrlich und alltagstauglich
Für mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und mentale Stärke
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Beschreibung
Beschreibung
Raus aus dem Gedankenkarussell – rein in ein Leben mit mehr Klarheit, Vertrauen und innerer Ruhe
Du zerdenkst jede Entscheidung? Spielst jedes Gespräch in Endlosschleife durch? Deine Gedanken stehen nie still – und obwohl du viel analysierst, wird nichts wirklich klar? Willkommen im Overthinking.
Dieses Buch hilft dir, deinen Kopf zu sortieren, emotionale Überlastung zu verstehen – und mit deinen Gedanken einen neuen Umgang zu finden. Statt klassischer Durchhalteparolen erwartet dich ein psychologisch fundierter Begleiter mit klarer Struktur, praktischen Strategien und ehrlicher Sprache.
Was dich erwartet:
- Overthinking verstehen – Wie entsteht es? Warum hört es nicht einfach auf? Und was brauchst du wirklich, um wieder handlungsfähig zu werden?
- Praktische Strategien gegen Gedankenschleifen – Von Erste-Hilfe-Tools über Journaling bis hin zu langfristigen Veränderungen.
- Weniger Selbstkritik, mehr Selbstmitgefühl – Wie du innere Antreiber erkennst, deinen Perfektionismus zähmst und dich nicht länger von deiner Grübelstimme bestimmen lässt.
- Stärken statt Schwächen – Warum Overthinker oft besonders feinfühlig, kreativ und vorausschauend sind – und wie du das für dich nutzt.
- Reflexionsfragen, Impulse und Übungen – Klar, wirksam und alltagstauglich.
Ein psychologischer Ratgeber, der dich nicht nur zurück ins Hier und Jetzt bringt – sondern dir zeigt, wie du dich selbst wieder besser verstehst. Nicht gegen dein Denken – sondern damit.
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Ich bin begeistert von Sanapta – die Auswahl ist riesig, die Bestellung war super einfach und mein Paket kam blitzschnell an. Absolut zuverlässig und gerne wieder! ★★★★★

SanApta Verlag – Dein Begleiter für ein erfüllteres Leben
Der SanApta Verlag hat sich auf wertvolle Sachbücher, Gefühlsliteratur und praktische Ratgeber spezialisiert – von Kräuter- und Gartenratgebern über achtsamkeitsorientierte Lebenshilfe bis hin zu liebevoll gestalteten Kinder- und Bilderbüchern. Bücher aus dem Programm vermitteln Orientierung, Lebensfreude und emotionale Stärke.
Hier findest du Bücher, die Bedeutung schenken und begleiten.

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Tolles Buch 😊
Da ich immer mal wieder zu viel grübele, habe ich mich über dieses Buch sehr gefreut.Es enthält viele Anregungen, Tipps und Übungen - und ist dabei freundlich, positiv und kurzweilig gestaltet.Och bin noch am Anfang, habe aber jetzt schon das Gefühl gut verstanden und auf einen guten Weg gebracht zu werden.
Tolle Tipps und verständlich aufgebaut!
Ich finde das Buch sehr hilfreich um den Begriff von Overthinking zu bestehen und sich seiner eigenen Gedanken bewusst zu werden. Allerdings ist es schon viel zu lesen, was für jemanden der stark betroffen ist dich etwas zu kompliziert sein könnte. Ich finde es dennoch toll geschrieben und mit tollen Anregungen.
Ein Buch was einen verständlich aufzeigt, das es immer Möglichkeiten gibt zurück ins Leben zukommen und mit dem grübeln aufzuhören.




